Lassítsuk az öregedést!
Erőben az egészség
Az izomtömeg és az izomerő megőrzése nem csupán esztétikai kérdés, hanem az egészséges és hosszú élet egyik alappillére. A szakértők szerint az ellenállásos edzés – akár súlyzóval, akár saját testsúllyal végezve – hatékonyabban lassítja az öregedést, mint a hagyományos kardiomozgás, miközben javítja az anyagcserét, és számos krónikus betegség kockázatát is csökkenti.


















































