A bódult ébredés tudománya

Ez áll a délutáni szundi utáni rosszkedv hátterében

Cseresznye és meggy – vitaminbomba, méregtelenítő és alvássegítő egyben

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének ajánlása szerint a napi étrendünknek összesen 400 gramm zöldséget és gyümölcsöt kellene tartalmaznia, többségében – 250 grammig – az előbbit. Dr. Kovács Emőke csíkszeredai családorvos ajánlásával a meggy és a cseresznye szervezetünkre gyakorolt jótékony hatásáról olvashatnak.

Ha nem jön álom a szemünkre…

Mit tehetünk alvászavar ellen?

Sokan gondolják, hogy az alvási gondok pusztán a felgyorsult hétköznapok velejárói, pedig ezeket a zavarokat érdemes komolyan venni, a minőségi pihenés ugyanis egészségünk egyik alapillére. Néhány hasznos praktikát gyűjtöttünk össze, amelyek segíthetik a nyugodt pihenést.

Összefüggés lehet a középkorúak alvászavarai és a későbbi szellemi hanyatlás között

Rossz hír a rosszul alvóknak

Összefüggést fedeztek fel a tudósok a középkorúak alvászavarai és a demencia kialukása között.

A közérzet, a hangulat és az alvás minősége is javulhat

Álvásárlók járnak köztünk már Hargita megyében is

Okoságyban okos alvás

Az alvási apnoe is kizáró ok lehet