A Neurology című folyóiratban megjelent, ez év elején kiadott tanulmány arra hívja fel a figyelmet, hogy a 30-as és 40-es éveinkben tapasztalt alvászavarok egy évtizeddel később memóriaproblémákhoz vezethetnek, és a gondolkodásra is negatív hatással lehetnek.

 

A vizsgálat mintegy tizenegy évet ölelt fel, és több mint ötszáz 30 és 40 év közötti személy bevonásával zajlott. Az átlagos alvási időt csuklóra erősíthető mértővel mérték, ami azt is rögzítette, hogy mennyire volt töredezett az alvás, azaz milyen gyakran szakadt meg rövid időre. Az alanyok lefekvési és ébredési idejüket alvásnaplóban dokumentálták. A résztvevők tesztet is kitöltöttek az alvási minőségre vonatkozóan.

A kutatás tíz év után arra a megállapításra jutott, hogy a 175 legrosszabbul alvó 44 százalékánál mutatkoztak a demencia tünetei. A 167 legjobban alvó esetében ez csak 10 emberre volt jellemző.

A tanulmány egyébként itt olvasható.