Hogyan tanítsuk meg gyermekünket, hogy a benne lévő dühöt, agressziót kezelni tudja? Mit tehetünk azért, hogy kamaszkorára megtanulja ki­fe­jezni a jó és rossz érzéseit egyaránt? Ezekre a kérdésekre – amelyek bizonyos időszakokban minden szülő számára kihívást jelentenek – a gyermekjóga adhat választ. Deák Kinga testnevelés szakot végzett pedagógusként úgy érezte, hogy a test edzése mellett a gyermekek lelkével is foglalkozni szeretne, ezért jelentkezett egy jógaoktatói képzésre. Ismereteit a gyergyóújfalvi Grund Ifjúsági Házban ülteti gyakorlatba, ahol jövő héttől kezdődően foglalkozások indulnak óvodás és elemi iskolás gyermekeknek. A mese nyelvén és a jóga mozdulataival szólni a gyermekekhez, hogy megtanulják nevén nevezni negatív érzéseiket is, képesek legyenek levezetni azokat – röviden így lehetne összefoglalni a gyermekjóga lényegét – a pedagógus szerint –, amely újfajta kezdeményezésként jelent meg a gyergyói térségben. Deák Kinga testnevelés és sport szakot végzett az egyetemen, és a gyermekekkel való foglalkozás közben feltűnt számára, hogy a kicsik nem tudják összhangba hozni testüket a lelkükkel, ami egy sor frusztrációhoz, agresszív viselkedéshez vezet. – Elkezdett érdekelni, hogyan tudnék közelebb kerülni a lelkükhöz, hogyan tudnék segíteni nekik megnyugodni egy-egy stresszhelyzetben. Rátaláltam egy magyarországi trénerre, Bánhidi Dórára, és a járványhelyzetnek „köszönhetően” online el tudtam végezni a képzést – beszélt indíttatásáról Deák Kinga. Hogyan kell elképzelni egy gyermekeknek szóló jógaoktatást? Mit lehet tanítani, és mi az, ami ösztönös még gyermekkorban? – kérdeztem Deák Kingát, aki az idei farsangi ünnepség alkalmával vezette be először a gyergyóújfalvi gyermekeket ebbe a különleges világba. – Az óvodásoknak szóló foglalkozáson a mese nyelvén beszélünk: megszemélyesítünk ér­zel­meket, állatokat, tárgyakat, minden ászanát így mutatunk be nekik. A mesével felépített foglalkozásokon egy elvarázsolt világba kerülnek, észre sem veszik, hogy éppen jógáznak. A tréner, akitől tanultam, 55 kártyát készített, amelyek a jógapózok bemutatásával, megszemélyesítésével lehetővé teszik egy végtelen számú mese „megírását”, majd eljátszását. Emellett az órákat tematizálni lehet szükség szerint, hogy szorongáscsökkentő, bátorító, vagy akár boldogságot hozó pozíciókkal tegyünk a gyermekek lelki egészségéért – foglalta össze röviden Deák Kinga a gyermekjóga alapjait. Hozzátette: az iskoláskorú gyermekek esetében már el lehet mondani a mozdulatok jelentőségét, lehet tudatosítani azok szerepét, hiszen érdekli őket, fogékonyak erre, és szeretnék a mindennapokban is alkalmazni ezeket a módszereket. – Velük légzésgyakorlatokat is végzünk, amelyek oldják a feszültséget, könnyen elsajátíthatók, és egy-egy stresszes iskolai helyzetben alkalmazhatók – fűzte hozzá Deák Kinga. A képzés során külön fejezetként tanították a résztvevőknek, hogyan alkalmazzák a gyermekjógát a speciális igényű, figyelemzavaros vagy akár autista gyermekek esetében. – A jóga ezeknek a gyermekeknek is sokat tud segíteni: nekünk, oktatóként az a dolgunk, hogy lefoglaljuk az ő pluszenergiájukat. Mivel fokozottabban élik meg az érzelmeket, sokat tudunk segíteni a légzésgyakorlatokkal, következetes viselkedésünkkel, amely által biztonságban érzik magukat és közelebb engednek – részletezte az általa tanultakat Deák Kinga. A pedagógus a gyergyóújfalvi Grund Ifjúsági Házban tart gyermekjóga-foglalkozásokat márciustól: ezzel az a célja, hogy kiskorban megtanulják megnevezni érzelmeiket, és a kiskamaszkorba érkezve fejlett érzelmi intelligenciával rendelkezzenek.

Boncina-Székely Szidónia