Az immunrendszer felkészítése az őszi-téli időszakra

Erős immunrendszerrel a hideg ellen

Vitaminbomba a konyhából

Ősszel, a hideg idő beálltával a szervezetünknek szüksége van az immunerősítésre, hogy elkerülhessük a betegségeket, a megfázást. A hideg időben nem kell egyből a gyógyszerek után nyúlni, elég a táplálkozásunkra figyelni és minél több immunerősítő élelmiszert fogyasztani.

Tanévkezdésre multivitamin?

Népszerű trend, de…

Ősszel, az óvoda- és iskolakezdés előtt nem szükséges multivitaminnal erősíteni a gyermekek immunrendszerét – hangsúlyozza dr. Kovács Emőke. A csíkszeredai családorvos szerint a tabletta formájában történő vitaminpótlás helyett sokkal fontosabb, hogy a nyári vakációban a gyermekek megfelelő mennyiségben fogyasszanak zöldséget-gyümölcsöt, elegendő időt tartózkodjanak a szabadban, és pihenjenek.

Színes vitaminbombák

Tavaszi immunrendszer-erősítés

Smoothie, turmix, shake – egyre gyakrabban halljuk e kifejezéseket, több étterem és kávézó kínálatában megtalálhatók, ráadásul otthoni elkészítésük is gyerekjáték. Színesek, finomak, egészségesek, vitamindús gyümölcsökből és zöldségekből készülnek.