Aki valaha is forgolódott álmatlanul éjszaka, miközben a negatív gondolatok egyre sötétebb spirálba húzták, akkor jó eséllyel megtapasztalta azt, hogy az emberi agy egyszerűen nem éjfél utáni működésre lett „tervezve”. A kutatók egyre több bizonyítékot találnak arra, hogy az éjszakai ébrenlét megváltoztatja érzelmeinket, döntéseinket és motivációnkat – írja a sciencealert.com.

A „Mind After Midnight” elmélet szerint a cirkadián rit­musunk – a szervezetünk belső, 24 órás biológiai órája – nappal a produktivitásra és a józanságra hangol, éj­szaka viszont olyan biológiai üzemmódba kapcsol, amely­ben a negatív gondolatok és a kockázatos viselkedések könnyebben teret nyernek. Ez evolúciós maradvány: őseinknek éjszaka sokkal éberebbnek kellett lenniük a veszélyekre. Csakhogy a modern világban ez a „túlélő üzemmód” már kevés­bé segít – sőt, gondot is okozhat. A ku­tatások szerint éjfél és hajnali hat között háromszorosára nő a kockázatos vagy önpusztító döntések meghozatala és az illegális szerhasználati túl­ada­golások is jóval gya­koribbak.
Az alváshiány csak to­vább rontja a helyzetet, és különösen veszélyeztetettek azok, akiknek munkájukból adódóan gyakran kell éjszaka ébernek lenniük – például egészségügyi dolgozók vagy pilóták. 
A tudósok szerint ideje sokkal komolyabban venni az éjszakai ébrenlét hatásait. Mert bár a világ éjfél után sokszor elcsendesedik, az elménk ilyenkor korántsem működik a legjobb formájában.