A diákok jólléte mindig is kulcsfontosságú volt a Sapientia – EMTE számára. Mindenkinek ismerős lehet a vizsgaidőszak okozta stressz, szorongás, vagy a különböző, magánélettel kapcsolatos elakadások. Az ingyenes pszichológiai tanácsadással ezek leküzdéséhez szeretne segítséget nyújtani az egyetem. Kádár Enikő pszichológus heti egy alkalommal fogadja a csíkszeredai helyszínen a szolgáltatás iránt érdeklődőket.

A szakember mint tükör

Előzetes bejelentkezés után a diákok a stresszkezelés mellett a pálya-, illetve párválasztásról is elbeszélgethetnek Kádár Enikő szakképzett pszichológussal. Igény szerint pedig önismereti munkát is végeznek.

– A tanácsadás kitűnő lehetőség a diákok számára. A beszélgetések során bátran szembenézhetnek félelmeikkel, megismerhetik, megérthetik és leküzdhetik azokat. Általában saját maguk jönnek rá egy-egy megoldásra, ehhez viszont szükséges, hogy valaki tükröt tartson eléjük, jelen esetben egy szakember

– mondta a pszichológus, aki szerint a kezdeményezés fogadtatása magasan túlszárnyalta az elvárásokat, a szabad időpontok szinte azonnal elfogytak.

A szakember ugyanakkor hangsúlyozta, a segítségkérés nem szégyen, sokkal inkább az egyén érettségéről tanúskodik.

– Igen magas értettségi szintre vall, ha valaki felismeri, hogy segítségre van szüksége, fejlődni szeretne. Igenis fontos, hogy kérdéseket tegyünk fel. Egyáltalán nincs szó megaláztatásról. Elengedhetetlennek tartom kiemelni, hogy mi mind kapcsolatokban élünk, kapcsolatokban sérülünk, viszont kapcsolatokban is gyógyulunk. A pszichológiai tanácsadás egyfajta kapcsolatról szól, melyet a maximális bizalom jellemez. Üdítő érzés volt azt tapasztalni, hogy egyes diákok azonnal felkerestek, és a bizalmukba fogadtak

– fejtette ki a pszichológus, hangsúlyozva, hogy a tanácsadások nagy része négyszemközt, bizalmasan zajlik.
A kezdeti sikert látva ősztől újabb szolgáltatást tervez majd bevezetni az egyetemen, mely egészen más szemszögből igyekszik láttatni az egyéni problémákat.

– Képzettségemet tekintve csoportos foglalkozásokban is gondolkodom. Elképzeléseim szerint szeptembertől a tematikus napok is szerepelni fognak a kínálatban. Úgy gondolom, hasznára válna a diákoknak egy önismereti pszichodrámacsoport létrehozása, hiszen általa számos nézőpontból megvizsgálhatnánk bizonyos kérdéseket

– avatott be terveibe Kádár Enikő.

Hallgatók tabu és bátorság között

A pszichológiai tanácsadást napjainkban a hallgatók körében gyakran még mindig tabu övezi. Sokan értelmezik szégyenfoltként a segítségkérést, mások egyszerűen tartanak attól, hogy igazán szembenézzenek félelmeikkel. Az egyetem számos hallgatója élt a „bátorság” szóval, amikor a tanácsadáson való részvételről számolt be. Elismerték, hogy nem egyszerű feladat sem felismerni, sem megküzdeni a különböző akadályokkal. Ahogyan az akadályok, úgy az emberek reakciói is különböznek egymástól. A megkérdezett hallgatók egyöntetűen igénybe vennék a szolgáltatást, amennyiben szükségesnek éreznék azt. Akik már részt vettek egy-egy beszélgetésen, kivétel nélkül elégedetten nyilatkoztak róla. Néhányan megemlítették, hogy az előző években is szívesen folyamodtak volna segítségért, azonban erre mindeddig nem volt lehetőségük.

– Szerintem fontos, hogy mindenki legalább egyszer az életben elmenjen pszichológushoz. Előfordulhat, hogy a problémáinkkal mi magunk sem vagyunk tisztában. A pszichológus segítségével pedig felismerhetjük és fel­dol­goz­hat­juk őket

– osztotta meg véleményét Takács Rita, másodéves fordító és tolmács mesterszakos hallgató.

Stratégiák, megoldások

Sokan gondolják, tévesen, hogy csupán a legkritikusabb szi­tu­ációkban érdemes szakemberhez fordulni. A határhelyzetek gyors beavatkozást igényelnek, de igazság szerint, az önismeret sokkalta árnyaltabb, mint ahogyan azt bárki is gondolná, és időigényes munka eredménye. Kádár Enikő lelkiismeretesen, személyre szabott tanácsokkal látja el a hozzá forduló diákokat. Nem tud, illetve akar egy megoldássablonnal szolgálni például a stressz oldására.

– Nem tudnék hirtelen olyan megküzdési stratégiát ajánlani, ami a többségen azonnal segíteni tudna. Mindez szoros kapcsolatban áll az adott hallgatóval, a személyiségével. Minden eset más, igyekszem mindezt figyelembe venni. Van, amikor már megszületett a megoldás a hallgató fejében, a kivitelezés fázisában viszont elakadásokkal találja magát szemben. Beszélgetéseink során ezeket a megoldásokat elemezzük, továbbá azokat az akadályokat, melyeken nem tud túllendülni

– fejtette ki a pszichológus.
Természetesen akadnak szép számmal olyan diákok is, akik saját maguk alakítottak ki különböző működő stratégiákat a felmerülő problémás helyzetek kezelésére.

– A mindennapi stresszel mindig máshogyan birkózom meg, néha filmet nézek, hogy segítsen kikapcsolódni, de sokszor az olvasás is segít a nehezebb időszakokban

– mondta Demény Barbara másodéves kommunikáció és közkapcsolatok szakos hallgató.
Jó támpont bizonyos rendszerek kiépítése is, melyek védelmet biztosíthatnak.

– Olyan rendszert próbálok kialakítani, ami segít a hétköznapokban, természetesen sosem tudom sokáig tartani, viszont azt vettem észre, hogy megléte tényleg segít megbirkózni a stresszel, mert általa egyfajta biztonságérzetet tapasztalok. Emellett a Rubik-kockámmal szoktam még játszani, ami szintén hasznos a feszültség levezetésében

– mondta Takács Rita.