Nagyálmos Ildikó: úton lenni, mozgásban lenni boldogság

Beszélgetés Nagyálmos Ildikó költővel

Nagyálmos Ildikó költő, újságíró neve sokak számára ismerősen cseng, de meglehet, kevesebben tudják: világjáró is, aki számára a mozgás és az utazás alkotói táptalaj. Kollégánkkal az őt magát és írásait formáló útjairól, az azokra való felkészülésről és legkülönlegesebb találkozásairól, élményeiről beszélgettünk.

Követhető a hótakarító járművek mozgása

Mozgás nélkül nincs egészséges ízület

Beszélgetés dr. Fazakas-Máthé Péter-Alpár fizikai medicina és rehabilitációs szakorvossal

Dr. Fazakas-Máthé Péter-Alpár fizikai medicina és rehabilitációs szakorvos szakterülete a köznyelvben fizioterápiaként ismert: ez a gyógyszeres kezeléstől egészen az életmódváltásig azon módszerek összessége, amelyek mozgásszervi panaszok esetén hathatós segítséget nyújtanak. Az orvoshoz régóta fennálló ízületi fájdalmak, gerincérintettség, általános mozgásbeszűkülések miatt fordulnak a páciensek, ezeknek a betegségeknek a kialakulásáról és gyógyításáról kérdeztük.

Lehetőség komplex mozgásfejlesztésre

Ismét Székelyudvarhelyen a Pető-módszer

December 1–19. között ismét Székelyudvarhelyen tartózkodnak a budapesti Semmelweis Egyetem Pető András Karának konduktorai, akik a mozgásfejlődésben lemaradt vagy elakadt gyermekek felmérését és komplex fejlesztését végzik az említett időszakban.

Kiállításmegnyitó: Mozgásban a világ

Papírmozgás a büdösfürdői kezelőbázis ügyében

Edzés helyett felszabadult mozgás

Mozgásban a változással – 3. rész

Rendszeres testmozgás ötven fölött

Kilenc mozgásformát ajánl Búzás Dorottya személyi edző, a csíkszeredai Cross Training csoportos trénere sorozatunk utolsó részében, és egy jótanácsot is ad azoknak, akik a lehető leghosszabb ideig a lehető legaktívabbak akarnak maradni, anélkül, hogy túlságosan leterhelnék szervezetüket.

Mozgásban a változással – 2. rész

Rendszeres testmozgás ötven fölött

A menopauza okozta változások kihívást jelenthetnek a nők számára, de a megfelelő mozgásformák segíthetnek ezek kezelésében. Búzás Dorottya személyi edzőt, a csíkszeredai Cross Training csoportos trénerét háromrészes minisorozatunkban ezúttal arról kérdeztük, hogy melyek azok a mozgásformák, amelyekkel számos betegség megelőzhető.

Mozgásban a változással – 1. rész

Rendszeres testmozgás ötven fölött

Az ötven év körüli nők szervezetében számos testi változás következik be, amely az egészségi állapotot is jelentősen befolyásolja, de szakértők szerint a rendszeres testmozgás segíthet megőrizni a vitalitást. Búzás Dorottya személyi edzőt, a csíkszeredai Cross Training csoportos trénerét háromrészes minisorozatunkban arról kérdeztük, hogy melyek azok az alapelvek, amelyeket szem előtt kell tartania annak, akinek ebben a korban is fontos a rendszeres testmozgás.

Diéta mozgással ötven felett

Hasára vagy ülepére ment a bejgli?

A kalóriagazdag ételektől dúskáló karácsonyi időszakot követően sokan megküzdenek a testükre „telepedett” zsírpárnákkal, melyektől sokféle diétát és edzéstervet kipróbálva igyekeznek megszabadulni. Egy bizonyos kor után azonban mind az edzésre, mind a diétára fokozott figyelmet kell fordítani, hiszen nem megfelelően végezve és alkalmazva többet ártanak, mint segítenek.