Noha kétségtelenül az élet egyik legkülönlegesebb és legszebb szakasza a várandósság, az is bizonyos, hogy a fejlődő új élet eléggé igénybe veszi az anya szervezetét. A fokozottan terhelt test és lélek számára a kismamamasszázs kiváló alkalom lehet a feltöltődésre és a feszültségek levezetésére. A terhesség alatt alkalmazható masszázsról Grosu Gabriella csíkszeredai szülésszel, kismamamasszőrrel beszélgettünk. Máig él a köztudatban az a tévhit, miszerint a várandósság alatt semmiféle masszázs nem javallott, mivel vetéléshez vezethet. Szerencsére ezt a kijelentést már régen megcáfolták, hiszen a terhesség időszakára külön kifejlesztett masszázs áll a lazulásra, feltöltődésre vágyó kismamák rendelkezésére. Grosu Gabriella csíkszeredai szülésznő a szakmájából adódóan is hivatásának tekinti a várandós nők támogatását, így fogalmazódott meg benne a kismamamasszázs-tanfolyam elvégzésének gondolata. Véleménye szerint a masszázs olyan kommunikáció, amely szavak nélkül is képes érzelmeket, nyugalmat, szeretetet közvetíteni. – Az érintés egész életünk során rendkívül fontos, végigkíséri emberi kapcsolatainkat – vélekedett Gabriella. Biztonságos az anyának és a babának A kismamamasszázs egy speciális, kifejezetten biztonságos technika, ami tehermentesíti az anya testét, hogy az áldott állapotot valóban annak élhesse meg. Gabriella kiemelte, a többi masszázshoz viszonyítva az az elsődleges különbség, hogy nem a méregtelenítés a fő célja, sokkal inkább a megnyugvás, ellazulás, a babára való ráhangolódás, illetve a testi és lelki feltöltődés. Frissít, nyugtat, ellazít Amint azt a szakértő elmondta, ez a típusú masszázs felfrissíti a testet, a masszázsolajokban található vitaminok pedig a bőrön át felszívódva a szervezetbe jutnak, majd ott fejtik ki pozitív hatásukat. Emellett javítja a keringést, ezáltal a test képes több tápanyagot és oxigént juttatni a babához – ennek fontos szerepe van a magzat fejlődésében és növekedésében. – Kiemelten fontos megemlíteni, hogy csökkenti a stressz fiziológiai tüneteit is, mint amilyen az izommerevség, beleértve a nyak-, a hát- és derékfájást, az ízületi és izomfájdalmakat. Az izmok ellazulásával pedig javul az alvás minősége is – mondta. Jótékony hatásainak sora korántsem ér véget, hiszen segít a fejfájás leküzdésében, csökkenti a stresszt kiváltó kortizolszintet, ezáltal csökken a koraszülés kockázata is. Enyhe vízhajtó hatásának köszönhetően segít leküzdeni a vizesedést (ödémát), amit legfőképp a terhesség előrehaladott szakaszában észlelhetnek a nők. – Kezelés után a kismama megkönnyebbül, mert a lassú, finom mozdulatok a szövetekben felgyűlt vizet a vese segítségével kiürítik a szervezetből. Azt tapasztalom, hogy azok a várandósok, akik rendszeresen részesülnek kismamamasszázsban, az alacsonyabb stressz-szint miatt könnyebben is szülnek. Mint mondani szokták, ami jó az anyának, az jó a babának is. A masszázs ideje alatt a baba aktívabb lehet, majd pihentető alvásba merül a pocakban. Az ellazult állapot a magzat számára is megnyugvást hoz, a szülést követően pedig ismerősök lesznek számára a babamasszázs során újra felidézett testérzetek. Mikor javasolt? Grosu Gabriella beavatott: a kismamamasszázs a terhesség tizenkettedik hetét követően – vagyis a második trimesztertől – alkalmazható, egészen a várandósság végéig, ha a terhesség problémamentes, nem áll fenn a magas vérnyomás, vérzés, haskeményedés, terhességi cukorbetegség, mélyvénás trombózis, visszérgyulladás, ikerterhesség. Természetesen a kezelő szakorvossal való konzultáció elengedhetetlen. – A kismamamasszázs oldalt fekvő pozícióban történik, a test kényelmes helyzetét párnákkal biztosítjuk. A masszázs gyakorisága egyéntől függ, a kismama dönti el; én személy szerint heti egy alkalmat javasolok – jegyezte meg a szülésznő. A várandósság alatt alkalmazott masszázs szülés után is folytatható, amíg az anya szoptat. Hüvelyi szülés esetén a harmadik héttől, császármetszést követően pedig a hetedik héttől alkalmazható. Szoptatás alatt pozitív hatással van a tejtermelésre, a hát és a kar izomzatára, illetve a gyermekágyi depresszió megelőzésében is. Több mint szakma – Szülésznőként dolgozom már több mint húsz éve, és sokat foglalkoztatott a gondolat, hogy még miben lehetnék segítségükre a várandós anyukáknak. Számomra hivatás, hogy még szebbé tehessem a negyvenhetes várakozásukat. Lassan megfogalmazódott bennem, hogy a kismamamasszázs lenne az, amivel még hozzá tudnék járulni ahhoz, hogy pozitív élményként élhessék meg a nők a várakozás időszakát. Ekkor végeztem el a svédmasszázs-kurzust, majd megszereztem a kismamamasszázsra szakosító oklevelet is. Gabriella elmondása szerint a masszázs egyik nagy előnye az, hogy a bizalom kialakulása után a terhességgel és a szüléssel kapcsolatos kérdéseket is átbeszélhetik, ami biztonságérzetet ad az anyának, ezáltal is felkészültebben várva a szülés napját.

Török Kata