borús égbolt
enyhe havazás
Csíkszeredában alapozott Rióra
Csíkszeredában kezdte meg a felkészülést a marosvásárhelyi Trandafir Norbert úszó, aki harmadik olimpiájára készül idén. Jelen pillanatban két századra van az olimpiai kvótát jelentő A szinttől, de nem aggódik azért, hogy az ne lenne meg. A csíki körülményeket ideálisnak tartotta alapozásnak és maximálisan igyekezett kihasználni az itt eltöltött közel másfél hetet.
[caption id="attachment_21304" align="aligncenter" width="620"]
Döntőt úszna az olimpián Trandafir Norbert[/caption]
Peking és London után harmadik olimpiájára készül Trandafir Norbert úszó, akinek fő száma az 50 és a 100 méter gyorsúszás. Jelen pillanatban előbbire koncentrál, ahol nagyon közel van az olimpiai kvótát jelentő A szinthez. Érdekesség, hogy bár 2012-ben, Debrecenben, 100 méteren volt bronzérmes Európa-bajnokságon, jelen pillanatban mégis az ötvenre hajt. Mindamellett reméli, hogy a 4 x 100-as gyorsváltó is ott lehet Rióban, ahol ő lenne a befejező, negyedik ember.
Norbi közel egy évvel ezelőtt tartott egy szünetet, majd múlt év októberében állt újra rajtkőre. „Mindenki azt mondta, hogy befejeztem, holott ez nem igaz. Úgy éreztem, hogy kell tartsak egy szünetet, mert pszichikailag elfáradtam. Egyszerűen nem tudtam bemenni az uszodába. Erről az edzőm és a szövetség is tudott. Egy év szünet után, múlt év októberében újrakezdtem az edzéseket” – kezdte beszélgetésünket Trandafir.
Közel az olimpia
A múlt év végén két versenyen volt – rövidpályás Eb, illetve egy olaszországi verseny. Utóbbin sikerült megúsznia 50 méteren, az olimpiai kvalifikáció szempontjából, a B szintet. „A kvalifikáció szempontjából két szint van: az A és a B. Miután betelnek az A szintek, veszik a B szinteseket. Az úszásban körülbelül 900 hely van. Jelen pillanatban úgy érzem, hogy könnyedén meglesz az A szintem 50 méteren, hiszen 22.5 másodpercet úsztam decemberben. Az A szint pedig 22.3 másodperc, míg az egyéni csúcsom 21.98. Persze nem teszek le a 100 méterről, csak most erre koncentrálok. A százra egy picit más a felkészülés, de azt sem hanyagolom, hiszen a szövetség Rióban szeretne indítani 4 x 100-as gyorsváltót, ahol én lennék a negyedik ember” – fogalmazott az úszó.
És, hogy milyen egy olimpia: „leírhatatlan”. Amint mondja, semmilyen más versenyhez – világbajnokság, Európa-bajnokság – nem hasonlítható. Elmondása szerint minden annyira pozitív, nem mellesleg több mint harmincezer ember van összezárva, a világ elitjéhez tartozó sportolók.
„Rióban a célom, hogy 50 gyorson döntőt ússzak, amely reális, amennyiben fel tudok készülni” – osztotta meg célját az olimpiával kapcsolatosan.
Alapozni jó a Csobbanó
A felkészüléssel jól áll a 27 esztendős úszó – a Bákói Știința-CSM leigazolt sportolója –, aki az év elején Csíkszeredában, a Csíki Csobbanóban kezdte meg a felkészülést. „Jól haladunk a felkészülési tervekkel. Decemberre terveztük az A szint közeli idő megúszását, amit tartani tudtunk. Ezt legkésőbb a májusi Európa-bajnokságig szeretném megúszni. Másfél hetet Csíkszeredában edzőtáboroztunk, de eredetileg Tenerife volt a célpont, ami nem jött össze. Itt is ideálisak voltak a körülmények az alapozás elvégzéséhez, bár egy picit hideg volt a víz. Amikor már specifikus edzéseket kellene tartani, akkor problémák vannak. Ilyen például a rajtgyakorlás, hiszen elég gyengék a rajtkövek. Az építtetők nem gondoltak úszásra mint versenysportra, mikor elkészítették a Csobbanót. Ha ezt lecserélnék, ideális lenne. Továbbá a pálya hossza sem jó, de még egyszer mondom, alapozni tökéletes” – mondta Trandafir. Majd hozzátette, hogy az edzőtábor programja úgy volt összeállítva, hogy több sízés lesz és egy picit kevesebb úszás, hogy a láberősítést elvégezzék. Ez viszont nem jött össze, így többet voltak erőteremben és a vízben. Mint fogalmazott, naponta körülbelül 8-12 kilométert úszik.
Sokat segít a technika
Beszélgetésünk végén rákérdeztünk, hogy mi a véleménye a Hosszú Katinka, illetve a Magyar Úszó Szövetség közti botrányról, amelyből egy részletet emelt ki. „Az a videóelemző program, amelyet Katinka kér, akár 30-40 százalékkal javíthatja az úszók eredményességét, ami hatalmas előny” – zárt Trandafir Norbi.
Darvas Attila
Döntőt úszna az olimpián Trandafir Norbert[/caption]
Peking és London után harmadik olimpiájára készül Trandafir Norbert úszó, akinek fő száma az 50 és a 100 méter gyorsúszás. Jelen pillanatban előbbire koncentrál, ahol nagyon közel van az olimpiai kvótát jelentő A szinthez. Érdekesség, hogy bár 2012-ben, Debrecenben, 100 méteren volt bronzérmes Európa-bajnokságon, jelen pillanatban mégis az ötvenre hajt. Mindamellett reméli, hogy a 4 x 100-as gyorsváltó is ott lehet Rióban, ahol ő lenne a befejező, negyedik ember.
Norbi közel egy évvel ezelőtt tartott egy szünetet, majd múlt év októberében állt újra rajtkőre. „Mindenki azt mondta, hogy befejeztem, holott ez nem igaz. Úgy éreztem, hogy kell tartsak egy szünetet, mert pszichikailag elfáradtam. Egyszerűen nem tudtam bemenni az uszodába. Erről az edzőm és a szövetség is tudott. Egy év szünet után, múlt év októberében újrakezdtem az edzéseket” – kezdte beszélgetésünket Trandafir.
Közel az olimpia
A múlt év végén két versenyen volt – rövidpályás Eb, illetve egy olaszországi verseny. Utóbbin sikerült megúsznia 50 méteren, az olimpiai kvalifikáció szempontjából, a B szintet. „A kvalifikáció szempontjából két szint van: az A és a B. Miután betelnek az A szintek, veszik a B szinteseket. Az úszásban körülbelül 900 hely van. Jelen pillanatban úgy érzem, hogy könnyedén meglesz az A szintem 50 méteren, hiszen 22.5 másodpercet úsztam decemberben. Az A szint pedig 22.3 másodperc, míg az egyéni csúcsom 21.98. Persze nem teszek le a 100 méterről, csak most erre koncentrálok. A százra egy picit más a felkészülés, de azt sem hanyagolom, hiszen a szövetség Rióban szeretne indítani 4 x 100-as gyorsváltót, ahol én lennék a negyedik ember” – fogalmazott az úszó.
És, hogy milyen egy olimpia: „leírhatatlan”. Amint mondja, semmilyen más versenyhez – világbajnokság, Európa-bajnokság – nem hasonlítható. Elmondása szerint minden annyira pozitív, nem mellesleg több mint harmincezer ember van összezárva, a világ elitjéhez tartozó sportolók.
„Rióban a célom, hogy 50 gyorson döntőt ússzak, amely reális, amennyiben fel tudok készülni” – osztotta meg célját az olimpiával kapcsolatosan.
Alapozni jó a Csobbanó
A felkészüléssel jól áll a 27 esztendős úszó – a Bákói Știința-CSM leigazolt sportolója –, aki az év elején Csíkszeredában, a Csíki Csobbanóban kezdte meg a felkészülést. „Jól haladunk a felkészülési tervekkel. Decemberre terveztük az A szint közeli idő megúszását, amit tartani tudtunk. Ezt legkésőbb a májusi Európa-bajnokságig szeretném megúszni. Másfél hetet Csíkszeredában edzőtáboroztunk, de eredetileg Tenerife volt a célpont, ami nem jött össze. Itt is ideálisak voltak a körülmények az alapozás elvégzéséhez, bár egy picit hideg volt a víz. Amikor már specifikus edzéseket kellene tartani, akkor problémák vannak. Ilyen például a rajtgyakorlás, hiszen elég gyengék a rajtkövek. Az építtetők nem gondoltak úszásra mint versenysportra, mikor elkészítették a Csobbanót. Ha ezt lecserélnék, ideális lenne. Továbbá a pálya hossza sem jó, de még egyszer mondom, alapozni tökéletes” – mondta Trandafir. Majd hozzátette, hogy az edzőtábor programja úgy volt összeállítva, hogy több sízés lesz és egy picit kevesebb úszás, hogy a láberősítést elvégezzék. Ez viszont nem jött össze, így többet voltak erőteremben és a vízben. Mint fogalmazott, naponta körülbelül 8-12 kilométert úszik.
Sokat segít a technika
Beszélgetésünk végén rákérdeztünk, hogy mi a véleménye a Hosszú Katinka, illetve a Magyar Úszó Szövetség közti botrányról, amelyből egy részletet emelt ki. „Az a videóelemző program, amelyet Katinka kér, akár 30-40 százalékkal javíthatja az úszók eredményességét, ami hatalmas előny” – zárt Trandafir Norbi.
Darvas Attila
