Ha az időjárás még nem is feltétlenül mutatja (bár a február utolsó napjaiban mért mínuszok már elmaradoznak), lassan, de biztosan megérkezik a tavasz! A naptár szerint március az első melegebb hónap, ez pedig sok mindenkit ösztönöz, hogy végre kilépjen a négy fal közül és kinti elfoglaltságot keressen magának.
Van, akit a jó idő közeledte a kert felé irányít. Lassan lehet tervezni az ágyások helyét és a beléjük szánt növényeket, indulhat a palánták nevelgetése, lehet készülni a tavaszi metszésre. A vizek szerelmesei alig várják a vízparti piknikeket, vagy éppen a télen sarokba tett horgászbotokról fújják le a port.
Várják a meleg napokat a túrázók, a gombászók, a gyógynövényszedők, a pásztorkodók, a gazdálkodók. És természetesen várják a mozgás megszállottjai. Legyen szó egyszerű délutáni sétáról, könnyed kocogásról, hegyre futásról, vagy éppen baráti fociról, egyben mindegyik megegyezik: jó időben, napsütésben mindenképpen kellemesebb művelnünk.
Ideje megmozdítani a téli hidegben elmacskásodott izmainkat, sápadt arcunkat a napfénybe, tavaszi szellőbe tartani és elindulni! A szabadtéri hobbik mind-mind mozgással járnak, de amikor kifejezetten sportolni indulunk, az valami egészen más. Kilépni a fűtött szoba levegőtlenségéből és érezni a tavasz illatát, a frissítő eső cseppjeit, az valami különleges.

Menjünk a szabadba, mozduljunk meg, nem fogjuk megbánni! Húzzunk futócipőt (ennek most úgyis reneszánsza van), pucoljuk ki a stoplisokat, fogjuk kézbe a túrabotot, és indulás! A minőségváltozás, amit a rendszeres testmozgás hoz életünkben, felbecsülhetetlen, hozadéka messzire mutat. És milyen jó érezni a fáradtságot, érezni, hogy a testünk minden izma megmozdítható, érezni, hogy minden porcikánkban felpezsdül a vérkeringés és friss oxigén jár át bennünket.
Mozogni jó, ez ősi bölcsesség, ám míg elődeink folytonos fizikai aktivitásra voltak ösztönözve a természet és életvitelük következtében, minket, kényelmes utódokat nem késztet arra semmi, hogy folyamatosan mozgásban legyünk. Pedig megtehetjük, és tegyük is meg! Megéri, a testünk, a lelkünk egészsége miatt, a betegségek elkerülése és könnyebb leküzdése érdekében, önmagunk és környezetünk, gyermekeink és gyermekeink jövője miatt.
A mozgás jó, a mozgás kell, a tervezett, irányított, tudatos testedzés pedig pótolhatatlan. Szóval rajta, odakint most is süt a nap, ideje megmozdulni!