A hivatal a beköszöntő kánikula ideje alatt javasolt intézkedéseinek jegyzéke a következő:

• elsősorban a reggeli és az esti órákra érdemes időzíteni a lakás elhagyását, figyelve arra, hogy amennyire lehetséges, árnyékos részeken sétáljunk, időnként kisebb szünetet tartva egy-egy légkondicionált vagy hűvösebb helyen;
• 11 és 18 óra között érdemes kerülni a zsúfolt helyeket, a tűző napot és a fizikai megerőltetést;
• ajánlott lenge, vékony, világos színű ruházatot, kalapot és napszemüveget viselni;
• naponta legkevesebb 1,5-2 liter folyadék fogyasztása ajánlott, amely nem hideg (elsőorban víz, gyümölcslevek vagy tea formájában);
• ajánlott a zöldségek, gyümölcsök, natúr joghurt fogyasztása, valamint az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek választása;
• kerülni kell a koffein- és cukortartalmú italok (kávé, tea, kóla és egyéb szénsavas üdítőitalok) nagy mennyiségben történő fogyasztását;
• kerülni kell a magas, elsősorban állati eredetű zsírokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztását;
• nem ajánlott az alkohol fogyasztása (a sört is beleértve);
• az idős családtagokkal, ismerősökkel rendszeresen tartsuk a kapcsolatot;
• sem gyermekeket, sem pedig háziállatot ne hagyjanak magukra a gépjárművekben;
• egészségprobléma esetén forduljanak családorvosukhoz;
• krónikus betegek számára ajánlott a kezelőorvossal való szoros kapcsolattartás a kezeléssel kapcsolatban;
• a munkahelyeken csökkenteni kell a megerőltetés mértékét, illetve megfelelő mennyiségű szünetet kell beékelni a programba, amelyekre lehetőleg árnyékos, megfelelő szellőzéssel bíró helyiségekben kerüljön sor.

Mint írtuk, az ország egész területére kiterjedő hőségriasztások lesznek érvényben szerdán és csütörtökön Romániában, a hőmérséklet elérheti a 38 Celsius-fokot. A Hargita Megyei Katasztrófavédelmi Felügyelőség egyébként közleményében úgy tájékoztat, szerdán a hőmérséklet 32-25 Celsius-fok között ingadozik a megyében a csúcsidőszakokban, éjszaka pedig 20 Celsius-fokig hűl le. A vremea.ido.ro tájékoztatása szerint Csíkszeredában délután három órakor lesz szerdán a legnagyobb hőség, 30 Celsius-fokig melegedhet fel az idő, Székelyudvarhelyen pedig szintén így alakulnak a hőmérsékleti értékek. Gyergyószentmiklóson 28 Celsius-fokos maximumot prognosztizálnak.