Egy éve robbant be életünkbe a koronavírus-járvány, amely az első időszakban épp ismeretlensége, megfoghatatlan, a mindennapi tapasztalatainkról távoli volta miatt keltett sokakban félelmet, szorongást. A mentálhigiénés szakemberek már akkor szóltak, hogy érdemes odafigyelni lelki egészségünkre és a lelki egészségvédelemre, de hatósági szinten az új helyzetnek ezzel a vetületével nem igazán foglalkoztak. Pedig talán akkor, amikor még csak az olaszok kínlódását néztük, lett volna időnk a mentális felkészüléssel törődni… Nem tettük. A bajok, a nehézségek, a válasz nélküli kérdések, a veszteségek és tragédiák azóta csak szaporodnak, sőt, észrevétlenül helyet kaptak a mindennapjainkban. A pszichológusok már hónapok óta jelzik, hogy aggasztóan növekszik a depressziós, szorongásos zavarok száma, terjed a pánikbetegség, mostanra már nemzetközi tanulmányok sora is arra hívja fel a figyelmet, hogy a koronavírus nem csak testi bajokkal jár. A hónap elején jelent meg a Lancet orvosi folyóiratban, hogy egy 230 ezer esetet feldolgozó kutatás szerint minden harmadik Covid-19-en átesett betegnél fél éven belül agyi vagy pszichés zavart diagnosztizálnak. Egyelőre nem világos és további kutatásra vár, hogy milyen módon kapcsolható az új típusú koronavírus a mentális és pszichés zavarokhoz, de az tény, hogy a 14 jegyzett betegség közül leggyakrabban a szorongás és a depresszió fordult elő a vizsgált mintában. Egy év után a hazai hatóság is felismerte, hogy mekkora a veszély ezen a téren, és az egészségügyi tárca segélyhívó vonalat indított, ahol szakszerű pszizhológiai támogatás kérhető, országosan mintegy negyven pszichoterapeuta vállalta az önkéntes részvételt a projektben. Ha valakit érdekelne, a szám 021 9081. Persze, a magyar anyanyelvű állampolgárokról, akik esetleg nehézkesen beszélik az állam nyelvét, ezúttal is megfeledkeztek. Szerencsére van néhány helyi kezdeményezés is, ha jól tudom, a Bonus Pastor Alapítvány is működtet ingyenes telefonos pszichológiai tanácsadást a járvány idején, meg ott van az Erdélyi telefonos- és internetes lelkisegély-szolgálat is (0754 800 808). Nagy szükség van ezekre a lehetőségekre, hiszen városokban még igen, de vidéken alig találni pszichológust, ráadásul a magánrendelés bizony sokaknak luxusnak számít egyébként is, most aztán végképp. Nem beszélve arról, hogy még mindig milyen tévhitek övezik a mentálhigiénés szükségleteket és foglalkozásokat, pedig ugyebár az ép test szorosan összefügg az ép lélekkel, na meg ép eszünk megőrzése sem egy hátrány ebben a zűrzavaros időben … A normalitásnak tett gesztus a hatóságok részéről a kórházlátogatási tiltáson való lazítás is. Ahogy ismerőseim körül is egyre többen kerültek kórházba, és sajnos, ahogy egyre többen elmentek, rengetegszer gondoltam arra, hogy mekkora lelki próbatétel a több napos, hetes izoláció, elzárva, egyedül, kiszolgáltatottként feküdni, a szeretteink látogatásának fénypontja nélkül. Vagy búcsú nélkül elengedni családtagot… Ebbe belegondolni is borzasztó, hiszen felmérhetetlen elakadásokat okozhat egy ilyen élethelyzet a gyászfeldolgozás folyamatában. Ne söpörjük hát szőnyeg alá lelki bajainkat, ne bagatellizáljuk, ne legyintsünk rá és végképp ne mondjuk magunknak (másoknak se), hogy szedd össze magad. Így nem segítünk, nem segíthetünk. Segítséget viszont kérhetünk, magunkért, családunkért, a jövőért. Vigyázzunk magunkra és figyeljünk a bajban lévőkre!

Asztalos Ágnes